Proyecto IUPI activa y saludable (IUPIAS)
1 de febrero de 2024
CARTA CIRCULAR
A TODO EL PERSONAL DEL RECINTO
Angélica Varela Llavona, Ph.D.
Rectora
PROYECTO IUPI ACTIVA Y SALUDABLE (IUPIAS)
Es con gran regocijo que invitamos a todo el personal del recinto a la orientación de nuestro innovador proyecto de actividad física IUPI Activa y Saludable (IUPIAS). La orientación inicial e inscripción de participantes será el miércoles, 7 de febrero de 2024, de 9:00 – 11:30 am, en el Salón 3073, 3er piso de la Torre Central de Plaza Universitaria.
El propósito de este proyecto es desarrollar un programa variado de actividad física y educativa en el escenario laboral, con el fin de reducir el sedentarismo para mantener o mejorar la salud del personal docente y no docente de nuestro Recinto de Río Piedras. Entre algunos de los beneficios de la actividad física se encuentran: (a) mejorar la salud cardiovascular, (b) reducir el riesgo de enfermedades crónicas, (c) fortalecer los músculos y huesos, (d) mejorar el equilibrio y la coordinación, (e) disminuir el estrés y la ansiedad, (f) aumentar la energía y la vitalidad, y (g) mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Este proyecto marca el inicio y será parte de un abarcador Programa de Bienestar (Wellness), que reafirma el compromiso de nuestra institución con el bienestar integral de la comunidad universitaria. Se trata de un esfuerzo colaborativo entre rectoría; el Programa de Apoyo al Empleado (PAE) de la Oficina de Recursos Humanos, adscrita a Decanato de Administración; el Departamento de Educación Física y Recreación, adscrito a la Facultad de Educación; y el Departamento de Estudios Graduados, también de esa unidad académica. Es parte, además, de una investigación a cargo de las catedráticas y doctoras Farah A. Ramírez Marrero y Lucía del Rosario Martínez, de la Facultad de Educación.
Los criterios para participar en el Proyecto IUPIAS son ser parte del personal docente y no docente del Recinto de Río Piedras, entre las edades de 21 a 65 años, y tener el compromiso de hacer de la actividad física un estilo de vida. Las personas con condiciones de salud preexistentes (cardiovasculares, metabólicas o renales) deberán presentar una autorización médica.
El personal que cumpla con los criterios de selección y al que le interese ser parte de IUPIAS tendrá los siguientes beneficios durante un año, libre de costo:
- Dos evaluaciones (inicial y final) que incluyen lo siguiente: medidas de actividad física, aptitud física relacionada con la salud (cardiorrespiratoria, fortaleza y tolerancia muscular, flexibilidad, composición corporal, balance y agilidad), tiempo sedentario, conocimiento sobre salud y características de sueño.
- La oportunidad de participar en diversas secciones grupales de actividades físicas que se llevarán a cabo tres días en semana, en un horario variado que puede fluctuar entre 30 a 60 minutos en la mañana, al mediodía y en la tarde, para que puedan encontrar la que mejor se adapte a su horario. Se utilizarán diversas instalaciones en el Recinto de Río Piedras. El programa incluirá pausas activas en la oficina, caminatas grupales por el recinto, bailes y juegos con música, sesiones de ejercicio acuático, rutinas de ejercicios para el fortalecimiento muscular y la flexibilidad, entre otros.
- La adquisición de conocimientos mediante charlas sobre la actividad física, la aptitud física y la salud integral.
En el primer año, el espacio está limitado a 60 participantes. Para registrarse en la orientación inicial del Proyecto IUPIAS, acceda el siguiente enlace: https://forms.office.com/r/QLNFEBD3SE.
Para más información, comuníquese al PAE, extensiones 84406, 84417, 84407.