Proyecto IUPI Activa y Saludable (IUPIAS): Inscripción nuevos participantes 2026
23 de enero de 2026
CARTA CIRCULAR
A TODO EL PERSONAL DEL RECINTO
Angélica Varela Llavona, Ph.D.
Rectora
PROYECTO IUPI ACTIVA Y SALUDABLE (IUPIAS): INSCRIPCIÓN NUEVOS PARTICIPANTES 2026
Con gran entusiasmo, invitamos a todo el personal del Recinto a la orientación de nuestro innovador proyecto de actividad física, IUPI Activa y Saludable (IUPIAS). La orientación inicial e inscripción de los miembros del tercer grupo se llevará a cabo el miércoles 28 de enero de 2026, de 10:00 a.m. a 12:00 m., en el salón 3073, 3er piso de la Torre Central de Plaza Universitaria.
IUPIAS es un programa variado de actividad física y educación en el entorno laboral, con horarios flexibles, con el fin de reducir el sedentarismo y mantener y mejorar la salud del personal docente y no docente de nuestro Recinto. Las experiencias del primer y segundo grupo nos motivaron a continuar y ofrecer esta oportunidad a más personal. Algunos de los beneficios reportados por los participantes que realizaron ejercicios durante estos dos años son:
- Estabilización de la presión arterial y niveles de glucosa, reducción de colesterol y triglicéridos.
- Aumento de vitalidad y productividad en el desempeño laboral.
- Mayor flexibilidad y mejora del equilibrio y la coordinación motora.
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Mejor estado de ánimo y calidad del sueño.
- Fortalecimiento de las relaciones de amistad y el apoyo grupal para mantenerse activos y saludables.
IUPIAS marcó el inicio de un Programa de Bienestar Integral (Wellness), reafirmando el compromiso de nuestra institución con el bienestar integral de la comunidad universitaria. Este esfuerzo es colaborativo entre Rectoría, el Departamento de Educación Física y Recreación, el Departamento de Estudios Graduados de la Facultad de Educación y el Programa de Apoyo al Empleado (PAE) de la Oficina de Recursos Humanos del Decanato de Administración. Este proyecto investigativo está bajo la dirección de las catedráticas y doctoras Farah A. Ramírez Marrero y Lucía del Rosario Martínez.
Para participar en el Proyecto IUPIAS, debes ser parte del personal docente y no docente del Recinto de Río Piedras, tener entre 21 y 65 años y comprometerte a hacer de la actividad física un estilo de vida. Las personas con condiciones de salud preexistentes (cardiovasculares, metabólicas o renales) deberán presentar una autorización médica.
Los participantes que cumplan con los criterios y se inscriban en este proyecto disfrutarán de los siguientes beneficios durante un año, libre de costo:
- Evaluaciones completas (inicial, intermedia y final) que incluyen medidas de actividad física, aptitud física relacionada con la salud, tiempo sedentario, conocimiento sobre salud y características del sueño.
- Sesiones grupales de actividades físicas, cuatro días a la semana (se requiere participar en al menos tres sesiones semanales), con horarios flexibles que varían entre 40 y 60 minutos, adaptándose a tus necesidades. Se utilizarán diversas instalaciones del Recinto de Río Piedras, incluyendo pausas activas en la oficina, caminatas grupales, bailes y juegos con música, ejercicios acuáticos y rutinas para el fortalecimiento muscular.
- Charlas educativas sobre varios aspectos de salud, incluyendo actividad física, aptitud física, salud emocional y nutricional.
El espacio es limitado. No dejes pasar esta gran oportunidad de ejercitarte en tu escenario laboral y mejorar o mantener una buena condición física. Este año 2026, elige dedicarte tiempo y priorizar tu cuidado y bienestar.
Para registrarte en la orientación del Proyecto IUPIAS, accede al siguiente enlace: https://forms.office.com/r/h023H5dnN2.
Aquellos que participaron en el segundo año de IUPIAS y asistieron regularmente a las sesiones de ejercicios no necesitan asistir a esta orientación para continuar beneficiándose de esta nueva temporada.
Para más información, comunícate al PAE, extensiones 84406, 84417, 84407.
¡No pierdas esta única oportunidad de ser parte de IUPIAS y de mantener y mejorar tu salud y bienestar!
